살을 빼야 하는데, 뭘 먹어야 할지 고민이라면? 원푸드 다이어트가 해결책이 될 수 있습니다! 하지만 무작정 따라 하면 건강을 해칠 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 글에서는 원푸드 다이어트의 종류, 장단점, 그리고 추천 방법까지 모두 알려드립니다.원푸드 다이어트란?원푸드 다이어트(One Food Diet)는 특정 음식 하나만을 집중적으로 섭취하는 다이어트 방법입니다. 저칼로리로 빠르게 체중을 감량할 수 있지만, 영양 불균형이 발생할 위험이 있으므로 단기적으로 활용하는 것이 중요합니다.대표적인 원푸드 다이어트 종류1. 바나나 다이어트방법: 하루 세 끼 중 한 끼 또는 두 끼를 바나나로 대체장점: 바나나는 포만감이 높고 변비 예방에 좋음단점: 당분이 많아 과다 섭취 시 혈당 상승 가능2. 고구마 다이..
